尊敬的家长朋友们:

大家好！

近期，教育部召开了全国中小学“五项管理”落实推进视频会，加大推进落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理力度，确保全面落实见效。

南宁师范大学附属实验学校规范办学，科学管理，重视学生的身心健康全面发展，现就开展落实“五项管理”发出以下倡议。愿家校携手，助力孩子健康成长！

作业管理

1.与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立完成作业的能力。

2.营造良好的学习氛围，根据孩子的需要提供必要的帮助，鼓励多思考，不要过多批评指责。

3.请高度重视孩子的综合性实践活动，如运动打卡、好书阅读、劳动实践、科学观察等，家校合力共同促进孩子德智体美劳全面发展。

4.建议不要给孩子报大量兴趣班，避免给孩子造成过重的学业和心理负担。

手机管理

1.孩子不得将手机、电话手表带入校园，请您履行教育职责，加强对孩子的督促管理，形成家校协同育人合力。

2.科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。不建议为孩子配备手机，防止孩子沉迷于网络和手机游戏。

3.创设良好的家庭氛围，避免孩子因陪伴和情感的缺失而沉迷手机和网络。

  睡眠管理

1.督促孩子养成自主管理、规律作息、按时就寝的好习惯，晚上就寝时间一般不晚于21：20，中午休息1个小时，保证每天睡眠时间达到10小时。

2.帮助孩子养成按时入睡的习惯，准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。请对孩子的睡眠环境（亮度、温度、湿度、噪音等）做一次全面检查，有问题及时整改，确保孩子身心放松、按时安静就寝。

阅读管理

 1.鼓励孩子积极参加学校和班级举行的读书活动，假期里多去书店和图书馆，培养孩子从小爱读书、勤读书、读好书的习惯。

2.设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，互相提问讨论，营造家庭读书氛围，培养良好的思维习惯，为孩子终生爱读书打下基础。

3.在正规渠道购买课外读物。对孩子课外阅读进行必要监管。

体质健康管理

1.鼓励孩子积极参加体育运动锻炼。每天在家运动半小时以上，养成每天运动打卡的好习惯。建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围。

2.引导孩子发展体育锻炼能力。鼓励孩子选择适合自己的体育运动项目，同时要告知孩子在体育活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

3.提醒孩子科学用眼。请家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时间，预防近视。

南宁师范大学附属实验学校

2021年6月7日